সূর্যালোক, স্বাস্থ্যকর খাবার, ঘুমের মান, শারীরিক ব্যায়াম এবং প্রকৃতির সান্নিধ্য—এই পাঁচটি বিষয় পর্তুগালের রাজধানী লিসবনকে ৪৭টি শহরের তালিকায় শীর্ষে নিয়ে এসেছে।
পরবর্তী ছুটির গন্তব্য বেছে নেওয়া বেশ কঠিন হতে পারে। কারণ বিশ্বজুড়ে রয়েছে অসংখ্য বিকল্প। তবে ভ্রমণের ক্ষেত্রে যদি সুখই আপনার প্রধান মানদণ্ড হয়, তাহলে লিসবন হতে পারে আপনার গন্তব্য।
বুকরিট্রিটসের ‘হলিডে হ্যাপিনেস ইনডেক্স’ অনুযায়ী, পর্তুগালের রাজধানী লিসবন বিশ্বের সবচেয়ে সুখী ভ্রমণ গন্তব্য। খবর: ইউরো নিউজ।
প্ল্যাটফর্মটির মতে, সাম্প্রতিক বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যাচ্ছে, কোথায় ভ্রমণ করবেন তা নির্ধারণের সময় মানুষের কাছে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার বিষয়টি ক্রমেই বেশি গুরুত্ব পাচ্ছে।
গবেষণায় বিশ্বের ৪৭টি গন্তব্যকে মূল্যায়ন করা হয়েছে। এর মধ্যে বিবেচনায় নেওয়া হয়েছে সূর্যের আলো পাওয়ার পরিমাণ, হেঁটে শহর ঘোরার সুবিধা এবং এর ফলে পর্যটকদের শারীরিক কর্মকাণ্ড, সবুজ জায়গার পরিমাণ, স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রাপ্যতা এবং ঘুমের মান।
গবেষণার মতে, এসব বিষয় সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং শরীরে সুখের সঙ্গে সম্পর্কিত হরমোনের স্বাভাবিক উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে।
হার্ভার্ডের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট এবং ‘হোলিস্টিক হ্যাপিনেস’ বা সামগ্রিক সুখ বিষয়ে বিশেষজ্ঞ ন্যাটালি ড্যাটিলো-রায়ানের নির্দেশনায় মূল্যায়নটি পরিচালিত হয়।
খাবার, সবুজ আর সূর্যালোক: সুখের উপাদান
বিশ্লেষণে লিসবনের কয়েকটি বৈশিষ্ট্য বিশেষভাবে উঠে এসেছে। এর মধ্যে অন্যতম হলো খাবার।
গবেষণার ফলাফলে বলা হয়েছে, লিসবনের প্রায় ১০ শতাংশ রেস্তোরাঁ স্বাস্থ্যকর খাবারের রেস্তোরাঁ হিসেবে শ্রেণিবদ্ধ। সূচকে এটি দ্বিতীয় সর্বোচ্চ হার। এ কারণে প্যারিস, টোকিও ও নিউইয়র্কের মতো বিশ্বের বিখ্যাত খাদ্যনগরীগুলোকেও পেছনে ফেলেছে লিসবন।
গবেষণায় আরও বলা হয়েছে, শহরটিতে খাবারের বৈচিত্র্য যেমন রয়েছে, তেমনি দামও তুলনামূলকভাবে নাগালের মধ্যে।
“তাজা সামুদ্রিক খাবার থেকে ঐতিহ্যবাহী সরাইখানা—শহরে ভালো খাবার খাওয়া তুলনামূলক সাশ্রয়ী এবং অধিকাংশ মানুষের বাজেটের মধ্যেই,” গবেষণায় বলা হয়েছে।
লিসবনে হেঁটে ঘোরার সুবিধাকেও বিশেষভাবে তুলে ধরা হয়েছে—যদিও শহরটির ভূপ্রকৃতি অনেক জায়গায় অসমতল।
গবেষণার ফলাফলে বলা হয়েছে, শহরটি বেশ компакт ও হেঁটে ঘোরার জন্য সহজ। ধীরগতিতে হাঁটতে পছন্দ করা পর্যটকদের জন্য পথে রয়েছে বিভিন্ন উঁচু জায়গা থেকে শহরের মনোরম দৃশ্য দেখার সুযোগ।
এর সঙ্গে রয়েছে প্রচুর সবুজ জায়গা। গবেষণা অনুযায়ী, লিসবনে প্রতি বাসিন্দার জন্য প্রায় ৪৯ বর্গমিটার সবুজ জায়গা রয়েছে—যা মাদ্রিদের তুলনায় প্রায় চার গুণ বেশি।
প্রকৃতির সান্নিধ্যও শহরটির বড় সুবিধা। বিশেষ করে উপকূলীয় এলাকা। পাবলিক পরিবহনে এক ঘণ্টারও কম সময়ে পৌঁছানো যায় ক্যাসকাইস ও কোস্তা দা কাপারিকার সমুদ্রসৈকতে।
তবে হাঁটা, উঁচু স্থান থেকে দৃশ্য উপভোগ, সমুদ্রসৈকত ও পার্ক ঘোরার জন্য ভালো আবহাওয়া প্রয়োজন। গবেষণায় লিসবনের বছরে ২ হাজার ৮২৮ ঘণ্টা সূর্যালোক পাওয়ার বিষয়টিকেও সুখের অন্যতম কারণ হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে।
গবেষণায় বলা হয়েছে, “শহরটি কীভাবে মানুষের মন ভালো করে দিতে পারে, তা সহজেই বোঝা যায়।”
লিসবন ট্যুরিজম অ্যাসোসিয়েশনের মহাপরিচালক আন্তোনিও ভ্যালের মতে, লিসবন অন্যান্য গন্তব্যের চেয়ে আলাদা। পর্যটকদের জন্য শহরটিকে বিভিন্নভাবে দেখা ও অভিজ্ঞতা নেওয়ার সুযোগ তৈরি করাই তাদের কৌশলের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। একই সঙ্গে শহরের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য ধরে রাখার ওপরও গুরুত্ব দেওয়া হয়।
ইউরোপের শহরগুলোর আধিপত্য
লিসবনের পর দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে হেলসিঙ্কি। বিশ্বের সবচেয়ে সুখী দেশ হিসেবে পরিচিত ফিনল্যান্ডের রাজধানী এই তালিকার ওপরের দিকে থাকবে—এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই।
ফিনল্যান্ডের এই শহরের প্রকৃতিকে গবেষণায় হেলসিঙ্কির স্বাগতপূর্ণ পরিবেশের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে।
সবুজ পার্ক ও গাছঘেরা সড়কগুলো শহরের বনভূমির হাঁটার পথের সঙ্গে মিশে গেছে। এর ফলে বাসিন্দা ও পর্যটকদের জন্য প্রতি ব্যক্তি প্রায় ১২৬ বর্গমিটার সবুজ জায়গা রয়েছে। এটি অস্ট্রিয়ার গড়ের দ্বিগুণেরও বেশি এবং হংকংয়ের তুলনায় ৫০ গুণেরও বেশি।
শান্ত পরিবেশ ও হেঁটে চলার সুবিধাও হেলসিঙ্কির বড় বৈশিষ্ট্য। গবেষণায় শহরের নিরাপদ সড়ক, কার্যকর গণপরিবহন এবং পারস্পরিক আস্থাভিত্তিক সংস্কৃতির প্রশংসা করা হয়েছে। এসব বৈশিষ্ট্য এমন পরিবেশ তৈরি করে, যেখানে পর্যটকেরা দৈনন্দিন ব্যস্ততা থেকে সত্যিকার অর্থে দূরে গিয়ে বিশ্রাম নিতে পারেন।
তালিকার তৃতীয় স্থানে রয়েছে যুক্তরাষ্ট্রের অরল্যান্ডো। বিশাল ডিজনি ও ইউনিভার্সাল স্টুডিওস থিম পার্কসহ রোমাঞ্চকর বিনোদনকেন্দ্রের জন্য শহরটি পরিচিত। তবে এই সূচকে অরল্যান্ডোর সবুজ জায়গা, হ্রদ এবং দীর্ঘ সময়ের দিনের আলো বিশেষভাবে গুরুত্ব পেয়েছে।
গবেষণা অনুযায়ী, অরল্যান্ডোতে বছরে প্রায় ২ হাজার ৯৩০ ঘণ্টা সূর্যালোক পাওয়া যায়, যা বাইরের বিভিন্ন কর্মকাণ্ডের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে।
